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🧠 뇌활성화 훈련이란?
뇌활성화 훈련은 기억력, 주의력, 판단력, 언어능력, 시공간 지각력 등 인지기능을 자극하여 퇴화를 예방하고, 뇌의 가소성을 높이기 위한 체계적인 훈련입니다.
📋 프로그램 구성 예시 (1회 60분 기준)
1. 인지 자극 활동 (10분)
- 오늘 날짜, 요일, 날씨 맞히기
- 최근 뉴스·이슈 간단히 이야기 나누기
- 생활 속 단어 퀴즈 (예: 과일 이름, 동물 이름 맞히기)
2. 신체-인지 융합 활동 (15분)
- 리듬에 맞춰 손뼉 치기, 발 구르기
- 좌우 팔 돌리기 + 숫자 세기 동시 수행
- 색깔 카드 보고 같은 색 물건 찾기
3. 집중력 강화 활동 (15분)
- 도형 색칠하기, 좌우 대칭 그리기
- 숫자 따라쓰기, 패턴 연결 게임
- 1~100까지 중 3의 배수만 말하기
4. 회상 및 스토리텔링 활동 (10분)
- 내가 어릴 때 했던 놀이, 직업 이야기
- 예전 명절 때 추억 이야기 나누기
5. 감각통합 자극 활동 (10분)
- 향기 맞히기 (커피, 오렌지 등)
- 천, 모래, 비즈 등 다양한 감촉 느끼기
- 음악 듣고 제목 맞히기
✅ 프로그램 구성 시 팁
- 단계별 난이도를 조절해 참여자의 상태에 맞추기
- 좌우 뇌를 모두 사용하는 활동 포함
- 활동 후 정리 시간에 간단한 피드백 받기
- 정서 안정감을 유도하는 활동 병행 (음악, 명상 등)
🏡 적용 대상
- 65세 이상 경도인지장애 또는 기억력 저하 노인
- 노인복지관, 데이케어센터, 실버홈 방문 프로그램
- 가정에서도 가족이 함께 간단히 진행 가능
💬 마무리
뇌활성화 훈련은 단기간 효과보다는 꾸준함과 즐거움이 핵심입니다.
일상 속 소통과 활동을 통해 치매를 예방하고, 노년의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
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