면역력을 높이는 음식과 생활습관
면역력은 건강 유지와 질병 예방의 핵심 요소로 꼽히고 있습니다. 면역력이란 우리 몸이 병원균, 바이러스, 세균 등을 방어할 수 있는 능력을 의미하며, 이를 강화하는 것은 건강한 삶의 필수 조건입니다. 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 알아봅시다.1. 면역력을 높이는 음식1) 비타민 C가 풍부한 음식비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역 체계를 활성화하고 감염에 대한 저항력을 강화합니다.추천 음식: 감귤류(오렌지, 레몬, 자몽), 키위, 파프리카, 브로콜리, 딸기2) 프로바이오틱스가 풍부한 음식장 건강은 면역력의 70% 이상을 좌우합니다. 장내 유익균을 증가시키는 프로바이오틱스는 소화와 면역 체계를 모두 지원합니다.추천 음식: 요거트, 김치, 된장, 사우어크라우트, 콤부차3) 항산화 ..
2025. 1. 18.
난소암의 원인, 증상, 검사 방법, 치료 및 예방법
여성암 3위 난소암, 뚜렷한 증상이 없어 조기발견이 어려운 난소암에 대해 알아봅시다.1. 난소암이란?난소암은 난소에 발생하는 악성 종양으로, 난소의 세포가 비정상적으로 증식하며 주변 조직으로 퍼지는 것을 말합니다. 난소암은 크게 상피성 난소암, 생식세포종양, 성삭-간질종양으로 나뉩니다. 그중 상피성 난소암이 가장 흔하며 전체 난소암의 약 90%를 차지합니다. 난소암은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 조기 발견이 어렵고, 대부분 진단했을 때 진행된 상태인 경우가 많습니다.2. 난소암의 원인난소암의 정확한 원인은 명확하게 밝혀진 바 없으나, 여러 위험 요인과 관련이 있습니다.1)유전적 요인BRCA1, BRCA2 돌연변이: 이 유전자 변이를 가진 여성은 난소암 위험이 증가합니다.가족력이 있는 경우(특히 난소암, ..
2025. 1. 17.
유방암 분류, 원인, 증상, 검사, 치료, 예방
유방암은 유방 조직 특히, 유선(젖샘)이나 유관(젖관)에서 발생하는 악성 종양입니다. 여성에게 가장 흔한 암 중 하나로, 남성에게서도 발병할 수 있습니다. 조기 발견 시 생존율이 높지만, 진행된 경우 전이로 인해 치료가 복잡해질 수 있습니다.유방암의 분류유방암은 발생 부위, 호르몬 수용체 상태, 진행 정도 등 으로 분류할 수 있습니다.발생 부위에 따른 분류관암종(Invasive Ductal Carcinoma, IDC): 유관에서 시작해 유방 조직으로 퍼지는 형태로, 유방암의 약 70~80%를 차지합니다.소엽암종(Invasive Lobular Carcinoma, ILC): 유선에서 발생하며, 전체 유방암의 약 10~15%를 차지합니다. 호르몬 수용체 상태에 따른 분류호르몬 수용체 양성(ER+/PR+): 에..
2025. 1. 15.
삼차신경통의 원인, 증상, 검사, 치료, 예방
삼차신경통(Trigeminal Neuralgia)은 얼굴에 분포하는 삼차신경에 이상이 생겨 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 삼차신경은 얼굴의 감각을 담당하며, 삼차신경통은 이 신경을 자극하는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 얼굴의 한 쪽으로 나타나며, 통증이 갑작스럽고 강하게 나타나 환자에게 큰 고통을 줍니다. 이 질환은 노년층에서 주로 발생하지만, 젊은 사람에게도 나타날 수 있습니다. 지금부터 삼차신경통의 원인, 증상, 검사, 치료, 예방 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.삼차신경통의 원인삼차신경통의 정확한 원인은 다양할 수 있으나 주로 두 가지 주요 원인으로 분류할 수 있습니다. 혈관 압박: 대부분의 삼차신경통은 뇌에서 삼차신경이 뇌간을 통과하는 부위에서 혈관이 신경을 압박하거나 ..
2025. 1. 15.
안면신경마비 원인, 증상, 검사, 치료, 예방
안면신경마비(Bell's Palsy) 는 안면을 담당하는 신경인 제7 뇌신경인 안면신경이 갑자기 일시적으로 마비되는 질환입니다. 이로 인해 얼굴의 한쪽 부분이 마비되어 미소를 짓거나 눈을 감는 등 얼굴 표정을 제대로 짓기가 어려워집니다.Bell's Palsy는 대개 15세에서 60세 사이에게서 발생하며, 남녀 성별 간의 차이는 크지 않습니다.대부분의 경우에는 특별한 원인 없이 발생하지만, 일부 환자에서는 감염이나 기타 건강 상태가 원인으로 작용할 수 있습니다. 지금부터 안면신경마비의 원인, 증상, 검사, 치료, 예방 방법에 대해 알아봅시다. 1. 안면신경마비의 원인안면신경마비의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 여러 가지 가설들이 제시되고 있으며, 대표적인 원인으로는 바이러스 감염,..
2025. 1. 13.
